Во время тренировок спортсмен испытывает высокие нагрузки. Для компенсации энергозатрат организма, а также для достижения лучших спортивных результатов требуется обязательное поступление питательных веществ вместе с пищей. Углеводы — это основной источник энергии для организма. Поэтому важно получать их достаточное количество с пищей. Доля углеводов в питании спортсменов составляет 50-60 % от суточного рациона.

1. Какова суточная потребность в углеводах у спортсмена при занятии плаванием, если масса его тела равна 50 кг?

Суточная потребность в углеводах для различных видов спорта на 1 кг массы тела

2. Что произойдет с бывшим спортсменом, если он сохранит потребление углеводов таким, каким оно было при тренировках?